宝宝拥有一个良好的睡眠习惯，家长就可以省不少心，但是并不是每个宝宝都可以养成良好的睡眠习惯，那么如何培养宝宝良好的睡眠习惯呢，我们就来听一下育儿专家的解答吧。
如何培养宝宝良好的睡眠习惯
1、培养婴儿自己入睡，不要以拍、摇、晃、抱着走等方式使他人睡，一经养成习惯，就难以改过来。
2、当宝宝昏昏欲睡、十分疲倦后，再把她仰卧在小床上。开始时，宝宝可能会因为这个动作而醒来并开始哭闹。您要慢慢地哄她，让她安静下来，然后轻轻地跟她说晚安并离开。
3、如果宝宝哭了，稍等几分钟，不要立即跑过去。宝宝如果不停地哭的话，您再走过去，摸摸她的头，但记住不要将她抱起来。
4、宝宝不哭了以后，再次从她的房间里出去。如果宝宝又哭了，再稍等一会儿，这次的时间要比上次长一些，随后再和原来一样去看看她，哄哄她。可能您有时得重复好几次这样的过程，但只要坚持下去，过了几个晚上以后，她就能够自己入睡了。
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